2011-05-29 腰痛対策!腰を痛めず腹筋を鍛える方法 健康 鍛えようとして逆に破壊することがある「腰」。まずは運動できるレベルまでに回復させてから、がんばろう。 http://allabout.co.jp/gm/gc/195480/