http://diet.netabon.com/exercise/stretch/180stretch.htmlせめて人並みな柔らかさになりたいな。 呼吸法は、必ず使ってやらないといけないらしい。 「呼吸を自在に使う」というのは、運動の基本なんだって。

図書館使いまくりの俺には最適！http://libron.net/