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WordPressの自動バックアップ運用はプラグイン「BackWPup」で決まり

確かに便利。Free版でもDropboxにバックアップできるのがステキ過ぎる。

ver3からかなり簡単UIになった様子。

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復元方法は

  • 解答したファイルを FTPを使ってサーバにアップします。
  • phpMyAdminからデータベースの復元

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記事だけだったらインポートでXML指定だけでいいのかも(確認してないけど)
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