WordPressの自動バックアップ運用はプラグイン「BackWPup」で決まり

確かに便利。Free版でもDropboxにバックアップできるのがステキ過ぎる。

ver3からかなり簡単UIになった様子。

ネタ元

• http://kyamamu.com/blog/wordpress-backwpup

復元方法は

• 解答したファイルを FTPを使ってサーバにアップします。
• phpMyAdminからデータベースの復元

ネタ元

• http://kyamamu.com/blog/wordpress-backwpuphttp://blog.s-giken.net/137.html

　
記事だけだったらインポートでXML指定だけでいいのかも(確認してないけど)
ネタ元

• http://yakugakusuikun.com/10735.html